Retrouver ses ressources, renouer avec soi et avec le vivant

Et si vous n’aviez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre, mais simplement de retrouver le chemin vers vous-même ?

Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne fonctionne plus comme avant.

Un événement qui nous a profondément bouleversé.
Une relation qui nous a blessé.
Une histoire d’enfance qui continue de laisser des traces.
Un épuisement, un burn-out, une séparation.
Un changement de vie personnel ou professionnel.

Ou parfois quelque chose de plus difficile à nommer :

le sentiment d’être différent,
de ne pas trouver sa place,
d’être trop sensible,
de beaucoup ressentir sans savoir quoi faire de tout ce que l’on ressent,
de fonctionner en apparence… tout en ayant perdu son élan intérieur.

Dans ces moments-là, nous pouvons avoir l’impression d’avoir perdu nos ressources.

Pourtant, elles ne sont pas forcément perdues.

Elles sont parfois simplement devenues difficiles d’accès.

Je vous propose un accompagnement individuel pour retrouver progressivement ce chemin vers vous-même, en vous appuyant sur votre corps, vos ressources, la relation, la Nature et la présence des chevaux.

Avec douceur.
Avec profondeur.
À votre rythme.

QU’EST-CE QUE LA MÉDIATION ANIMALE QUE JE PROPOSE ?

Pour moi, la médiation animale ne consiste pas simplement à être accompagné par un animal pendant une séance.

Elle ouvre un espace de rencontre.

Une rencontre avec soi-même, avec son corps, avec ses émotions, avec l’autre… et avec le vivant.

Lorsque les séances ont lieu auprès de mes chevaux, ceux-ci ne sont pas des « outils » que j’utiliserais pour obtenir un résultat.

Ils sont des êtres vivants, sensibles et libres.

Ils peuvent devenir de véritables alliés du chemin.

Leur présence peut soutenir, apaiser, mettre en mouvement, révéler quelque chose, nous inviter à ressentir autrement ou simplement nous offrir un espace dans lequel nous pouvons être là, sans avoir à jouer un rôle.

Et parfois, ce qui se passe avec un cheval permet de rencontrer quelque chose que les mots seuls n’auraient pas permis d’approcher.

Le cheval n’est pas là pour faire quelque chose à votre place.
Il est là, simplement, en tant que cheval.

Et c’est justement cette liberté qui rend la rencontre si précieuse.

LES CHEVAUX ET LA NATURE : DES PRÉSENCES QUI PARTICIPENT À L’ACCOMPAGNEMENT

Les séances en présentiel ont principalement lieu au Jardin d’Émerveilles, à Taurignan-Castet (09160), dans un environnement de Nature, auprès de mon petit troupeau de chevaux.

La Nature et les chevaux ne sont donc pas simplement le décor de mes séances.

Ils participent à la rencontre.

Ils peuvent être des présences bienfaisantes, sensibles et agissantes, chacun à leur manière.

Un cheval peut venir vers vous.

Ou rester à distance.

Il peut vous observer.

Vous surprendre.

Vous toucher.

Vous inviter à ralentir.

Vous faire prendre conscience d’une tension, d’une peur, d’un besoin ou d’un élan.

Il peut aussi… ne rien faire de particulier.

Et c’est très bien ainsi.

Je ne force jamais une interaction.

Les chevaux restent libres de leurs mouvements, de leur proximité et de leur manière de participer — ou non — à la séance.

Leur liberté est essentielle.

Parce que c’est dans cette liberté que leur réponse peut rester authentique.

La Nature offre elle aussi un espace qui n’attend rien de nous.

Marcher.

Respirer.

Observer.

Écouter.

Sentir.

S’asseoir.

Être simplement là.

Elle nous permet parfois de sortir un instant du bruit du quotidien et de retrouver quelque chose de plus simple, de plus sensoriel, de plus essentiel.

Le vivant peut alors devenir un véritable partenaire de notre chemin.

RETROUVER SES RESSOURCES

Je crois profondément que nous sommes bien davantage que nos blessures.

Nous sommes aussi tout ce qui nous a permis de traverser.

Notre capacité à nous adapter.

À ressentir.

À apprendre.

À nous protéger.

À créer.

À aimer.

À entrer en relation.

À nous relever.

À choisir.

À retrouver de l’élan.

Parfois, ces ressources sont difficiles à sentir parce que des mécanismes de protection ont pris beaucoup de place.

L’accompagnement consiste alors moins à « réparer » ce qui serait cassé qu’à retrouver progressivement l’accès à ce qui est déjà vivant en nous.

Il peut s’agir de retrouver :

• davantage de sécurité intérieure ;
• la capacité à sentir et respecter ses limites ;
• la confiance en soi et en ses ressentis ;
• la capacité à faire des choix ;
• sa juste place dans la relation ;
• davantage de liberté intérieure ;
• un rapport plus apaisé à son corps ;
• son élan et son plaisir de vivre.

Nous ne cherchons pas à dompter ce qui, en nous, résiste.

Nous pouvons plutôt chercher à comprendre de quoi cette part de nous a besoin pour pouvoir à nouveau se sentir suffisamment en sécurité pour vivre, choisir et entrer en relation.

UNE APPROCHE CORPORELLE, INTUITIVE ET SUR MESURE

Une partie de mon accompagnement s’inspire du travail psychocorporel et notamment de certains principes issus de la Somatic Experiencing.

Après certaines expériences difficiles, le corps peut continuer à porter des réponses qui ont été nécessaires à un moment donné.

Hypervigilance.

Tension.

Agitation.

Sidération.

Besoin de contrôler.

Difficulté à faire confiance.

Difficulté à sentir ses limites.

Déconnexion des sensations ou des émotions.

Nous pouvons parfois avoir parfaitement compris intellectuellement ce qui nous est arrivé et continuer malgré tout à réagir « comme si » le danger était encore là.

C’est pourquoi je porte une attention particulière à ce qui se passe dans le corps, ici et maintenant.

Nous pouvons observer les sensations, les mouvements, les impulsions, les émotions et les changements subtils qui apparaissent.

Progressivement.

Avec douceur.

Sans forcer.

Sans chercher à revivre le traumatisme.

Sans aller plus vite que ce que votre corps et votre système nerveux peuvent accueillir.

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il a souvent fait, et continue de faire, de son mieux pour vous protéger.

JE N’UTILISE PAS UNE MÉTHODE UNIQUE

Mon parcours m’a amenée à développer différentes façons d’accompagner les êtres humains et d’être en relation avec le vivant.

Je peux donc mobiliser différents outils au cours de votre accompagnement, selon ce qui me semble juste au moment où nous nous retrouvons.

Selon les besoins, nous pourrons notamment explorer :

Le corps
Sensations, mouvement, respiration, ressources corporelles, régulation.

Les chevaux
Présence, observation, relation, expérience, écoute de ce qui se joue dans l’instant.

La Nature
Marche, présence, sensations, observation, respiration et reconnexion au vivant.

La parole
Écoute, mise en mots, compréhension de ce qui se vit.

L’énergétique
Lorsque cette dimension peut soutenir le cheminement.

L’intuition
À travers une lecture intuitive ou une perception plus subtile de ce qui se présente.

Ces dimensions peuvent se rencontrer naturellement au cours d’une même séance.

Je ne cherche pas à appliquer un outil parce qu’il est prévu au programme.

Je cherche ce qui peut être juste pour vous, ici et maintenant.

Je ne cherche pas à faire entrer une personne dans une méthode.
Je cherche la manière la plus juste de rencontrer cette personne.

POUR QUI ?

Cet accompagnement peut vous accompagner lorsque vous traversez une période de fragilité, de transformation ou de transition.

Il peut notamment trouver sa place autour de :

• traumatismes de choc ;
• traumas et blessures relationnelles ;
• expériences difficiles liées à l’enfance et au développement ;
• hypersensibilité et grande sensibilité ;
• sentiment d’être différent ou de ne pas trouver sa place ;
• difficultés relationnelles ;
• difficulté à poser ses limites ;
• difficulté à prendre sa place ;
• épuisement et burn-out ;
• perte d’élan ou de plaisir ;
• séparation ;
• changement de vie ;
• transition personnelle ou professionnelle ;
• période de remise en question ;
• perte de repères ;
• besoin de retrouver du sens et une direction.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un diagnostic ou de savoir précisément ce qui ne va pas.

Vous pouvez simplement ressentir :

« Je sens que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas encore quoi ni comment. »

C’est déjà une intention suffisante pour commencer.

UN ACCOMPAGNEMENT QUI SE CONSTRUIT AVEC VOUS

Je ne peux pas vous dire à l’avance combien de séances seront nécessaires.

Et je ne souhaite pas le faire.

Parce que chaque personne est différente.

Parce que chaque histoire est différente.

Parce que nous ne savons pas, au début d’un chemin, tout ce qui va se présenter en cours de route.

Certaines choses peuvent se dénouer rapidement.

D’autres demandent du temps.

Parfois nous avancerons.

Parfois nous aurons besoin de ralentir.

Parfois une séance permettra de comprendre quelque chose.

Une autre permettra simplement de retrouver un peu de sécurité.

Nous avançons à votre rythme, pas à celui d’une méthode.

Je recommande généralement un rendez-vous tous les 10 à 15 jours, mais le rythme est toujours adapté à votre situation.

Car l’accompagnement ne se passe pas uniquement pendant la séance.

Entre deux rendez-vous, votre vie continue.

Et c’est aussi là que quelque chose peut changer.

Une limite que vous sentez enfin.

Un « non » que vous osez poser.

Une relation qui évolue.

Une envie qui revient.

Une nouvelle manière de vous écouter.

Une capacité à ralentir.

Ou simplement la sensation que quelque chose est devenu un peu plus facile.

C’est dans votre vie réelle que les nouvelles possibilités peuvent progressivement prendre racine.

LA PREMIÈRE SÉANCE

Faire connaissance. Poser le cadre. Ouvrir un premier espace.

La première séance dure environ 1 heure à 1 heure 30.

Elle nous permet de faire connaissance et de poser ensemble un cadre clair, sécurisant et respectueux.

Nous prenons le temps d’écouter ce qui vous amène, ce que vous traversez, ce que vous souhaitez voir évoluer et surtout ce que vous souhaitez pour vous-même.

Nous pouvons nous demander ensemble :

Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ?

Qu’aimeriez-vous retrouver ?

De quoi avez-vous besoin ?

Quelles sont vos ressources ?

Vers quoi avez-vous envie d’aller ?

Cette première rencontre est déjà une véritable séance d’accompagnement.

Elle peut permettre d’identifier un premier point de blocage, de remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé et de commencer à expérimenter une autre manière d’être en relation avec soi-même.

Je la considère comme une première séance de déblocage et de mise en mouvement.

70 €

PUIS, SI NOUS SENTONS ENSEMBLE QUE C’EST JUSTE…

Les séances suivantes durent généralement 45 minutes à 1 heure.

Le rythme idéal est souvent d’une séance tous les 10 à 15 jours, mais il reste entièrement adaptable.

60 € par séance

En cas de difficulté financière ou de situation de précarité, parlez-m’en simplement. Nous regarderons ensemble ce qui peut être possible.

OÙ SE DÉROULENT LES SÉANCES ?

AU JARDIN D’ÉMERVEILLES — 09160 TAURIGNAN-CASTET en ARIEGE

C’est le lieu privilégié lorsque nous souhaitons bénéficier pleinement de la Nature et de la présence des chevaux.

Mais l’accompagnement peut également être proposé :

À DISTANCE

Certaines séances peuvent se dérouler en visio, lorsque cela est adapté à votre situation et à ce que nous souhaitons travailler.

DANS UN AUTRE LIEU

Nous pouvons également imaginer ensemble un autre environnement, si celui-ci peut soutenir votre accompagnement.

Le lieu peut lui aussi devenir un partenaire du chemin.

MA PLACE DANS CET ACCOMPAGNEMENT

Je ne suis pas là pour vous dire qui vous êtes.

Je ne suis pas là pour décider de ce qui est bon pour vous.

Je ne suis pas là pour vous « réparer ».

Et je ne crois pas que quelqu’un puisse faire ce chemin à votre place.

Je peux vous accompagner.

Vous proposer un espace.

Vous aider à écouter ce qui se passe en vous.

Vous inviter à expérimenter autrement.

Vous soutenir lorsque c’est difficile.

Mettre mes connaissances, mon expérience et mon intuition au service de votre chemin.

Et vous permettre, peut-être, de rencontrer autrement vos ressources.

Les chevaux et la Nature sont eux aussi présents dans cet espace.

Ils peuvent être de véritables partenaires du processus.

Mais ils restent libres.

Vous aussi.

Je ne sais pas à l’avance ce que nous allons découvrir.
Et c’est peut-être justement ce qui rend le chemin si vivant.

RETROUVER LE LIEN

Au fond, ce que je propose est un accompagnement autour du Lien.

Le lien à soi.

Le lien au corps.

Le lien à ses émotions.

Le lien à ses limites.

Le lien aux autres.

Le lien aux chevaux.

Le lien à la Nature.

Le lien au vivant.

Et peut-être, plus profondément encore, le lien avec cette part de nous qui sait déjà beaucoup plus de choses que nous ne le croyons.

Parfois, nous n’avons pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.

Nous avons besoin de retrouver le chemin vers nous-même.

Retrouver notre place.

Notre souffle.

Notre sécurité.

Notre capacité à choisir.

Notre liberté.

Notre joie.

Notre élan.

Et peut-être simplement, peu à peu, le plaisir d’être vivant.

C’est ce chemin que je vous propose d’explorer.

Avec moi.
Avec les chevaux.
Avec la Nature.
Avec tout ce qui, dans le vivant, peut venir nous rappeler que nous faisons nous aussi partie de ce grand mouvement de la Vie.

VOUS SENTEZ QUE CET ACCOMPAGNEMENT POURRAIT VOUS CONVENIR ?

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer.

Vous pouvez simplement m’écrire et me raconter, avec vos mots, ce qui vous amène aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir évoluer pour vous.

Nous pourrons alors échanger et voir ensemble si cet accompagnement peut être juste pour vous.

Avec Présence et Cœur,

Valérie Ferrand
Le Lien Qui Soigne

Écouter · Relier · Guérir · Honorer la Vie